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忌挖掏,常按摩

2011年09月25日 来源:网络

挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染发炎,甚至可能弄坏鼓膜。耳道奇痒时,可用棉签。

下面就向大家推荐三种护耳保健按摩方法。

一、搓搓耳前后

双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,直到耳尖,要有一定的力度。每天50次。

二、揉揉翳风穴

翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时将拇指指尖按在翳风穴上,其他四指分散放在耳朵上方,拇指用力对凹陷处进行点按,以有酸胀感为度。每天点揉3分钟。

三、敲敲鸣天鼓

两手掌用力对搓,使掌心产生一定的热量,然后将两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,手指敲击后枕部。两掌轻轻用力按两耳,再缓缓地放开,反复数次,同时用置于后方的拇指点按风池穴数次。风池穴位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂平齐。

上述护耳保健按摩方法,无论是年轻人还是老年人都适用!

编辑:文水人

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