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丢失的睡眠

2017年08月24日 来源:《三月风》

策划_《三月风》编辑部  

执行_本刊记者    冯   欢    白   帆    刘一恒    张西蒙

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北京CBD某公司,白领们中午的午休。当夜晚超载,白天的空闲成为人们补觉的时间,

但这种短时睡眠对于失去的夜晚杯水车薪。(图  CFP)

今年“3·21世界睡眠日”之前,中国睡眠研究会公布的最新调查结果显示,中国成年人失眠发生率为38.2%,10个人中就有4个人因为睡不着而困扰。

那些痛苦的夜晚值得关注,青年人焦虑于课业考试,中年人疲惫于家庭压力,老年人的烦恼则是子女和养老。这是一群为了生活,而在夜晚苦思无解、陷入泥沼的人,他们的影子在暗夜中异常高大,把黑夜过成了白天的延长期,周而复始,眼圈漆黑。

也有人会歌颂黑夜给予的安静,那里深藏了创作的灵感、通宵达旦的欢愉和冷静决断的无限空间,夜晚何止给了他们黑色的眼睛,更是有别于白天的奇幻生活。

睡不着也带出了一长串的助眠清单,从床上用品,到辅助仪器;从天然枕头,到科技香薰;从测眠手环,到摇篮曲软件……市场蓝海汹涌澎湃,寻求工具之于身体的疗效,迷乱了不少渴睡的眼睛。

在失眠的问题上,谁也不能保证永远不被它俘获,在这点上众生平等。夺回睡眠取决心态,也关乎治疗——简而言之,有病吃药,没病养心。


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